| 4. ПЕРСОНАЛЬНИЙ КОМП ЮТЕР : КОРИСТЬ ЧИ ШКІДЛИВІСТЬ. БЕЗПЕЧНІСТЬ ПК. Про користь чи шкоду комп’ютерів постійно ведуться дискусії. Можна зустріти навіть захоплені відгуки про позитивний вплив комп’ютерів на здоров’я. Але чи так це? Як можна уберегти себе і свою дитину від небезпеки? Електрика Основне джерело високочастотного електромагнітного поля - відхиляюча електромагнітна система кінескопа. У моніторах таке випромінювання найбільш сильно ззаду і вгорі монітора. Тому ставити монітор потрібно задньою стінкою до стіни. Досить шкідливе випромінювання діє на відстані півметра від екрану, негативно впливаючи на шкіру і очі того, хто сидить перед комп’ютером. На сучасних моніторах встановлені спеціальні фільтри, що зменшують напруженість випромінювання, але небезпека все одно існує. У рідкокристалічних моніторів теж є істотні недоліки. Серед них - маленький кут огляду для якісного зображення: Відхиляючись від нього, людина бачить нечітку картинку. Це шкодить зору. Кондиціонери, пиловловлювачі, іонізатори, щоденне вологе прибирання і провітрювання приміщення знижують шкідливий вплив електростатичного поля. Ефективно і вмивання холодною водою відразу після роботи на комп’ютері. Поза Працюючи на комп’ютері, ми застигає у незручній позі на тривалий проміжок часу. У результаті, від довгого сидіння в нерухомому положенні, з’являються болі в суглобах кистей рук, м’язах шиї, спини, головні болі. Це може стати причиною виникнення різних захворювань опорно-рухової системи. Тривала стиснена поза утруднює дихання і може призвести до нападів кашлю. Недолік руху погано позначається на здоров’я в цілому. Для того щоб зменшити шкідливий вплив незручною пози, необхідно правильно підібрати робочу меблі. Вона допоможе зберегти правильне положення тіла при роботі за комп’ютером і зменшити навантаження. Крісло повинне бути на роликах, з регульованою висотою сидіння і спинкою, без підлокітників, що обертається навколо своєї осі. Стіл повинен мати спеціальну висувну дошку для клавіатури. У перервах між роботою на комп’ютері необхідно влаштовувати розминку. Психологічні проблеми Якщо мова йде про дитину, то необхідний серйозний контроль з боку батьків за змістом ігор і спрямованістю сайтів, які дитина відвідує в Інтернеті. Необхідно повністю захистити дитину від злих і жорстоких ігор. Але навіть якщо гра або програма орієнтована на вік вашого малюка, не можна просто запустити її на комп’ютері і залишити дитину з нею на самоті. Навіть найкращі комп’ютерні ігри і програми роблять життя однобокою, а розвиток неповноцінним. У Японії дослідники виявили, що комп’ютерні ігри стимулюють ділянки головного мозку, що відповідають за зір та рух. Але при цьому у дітей, що проводять довгі години за комп’ютерними іграми, не розвиваються лобові частки мозку. А саме там знаходяться ділянки, відповідальні за поведінку, тренування пам’яті, емоції, навчання, які повинні розвиватися до зрілого віку. Комп’ютер не може бути для дитини засобом отримання нової інформації. Він має сприяти закріпленню і запам’ятовування її. Якщо ви хочете, щоб дитина працював в навчальній програмі, то спочатку розберіть з ним основні її принципи без комп’ютера. Такий підхід забезпечить батькам значимість і авторитет в очах дитини, тому що саме важливе і цікаве він дізнається саме від них. Кут зору. Людське око пристосований до того, щоб постійно змінювати фокусування, розглядаючи світ навколо себе. А при роботі за комп’ютером, коли очі постійно дивляться в одному напрямку, м’язи, що керують очними яблуками, слабшають. Працюючи за монітором, людина набагато рідше моргає. Це призводить до пересушування коньюктіви очі. З’являється різь і відчуття «піску в очах». Як відзначають фахівці НДІ очних хвороб РАМН, робота з комп’ютером вимагає від очей значних енергетичних витрат - великих, ніж при звичайному читанні. Довга гра перед монітором може призвести до короткозорості і астенопії - відсутності сили зору. Вплив комп’ютера на зір зменшується при роботі на сучасному моніторі з високою роздільною здатністю і високою частотою розгортки зображення, що істотно знижує ефект мерехтіння. Оптимальний розмір екрану для малюка - 15 дюймів, а для школяра підійде 17-дюймовий монітор. Правильна відстань до монітора - близько 45-60 см, бажано, щоб він знаходився нижче рівня очей. Правильне освітлення - природне світло, що падає ліворуч. У темний час доби лампа повинна висвітлювати тільки документ, але не екран монітора. Це допоможе уникнути відблисків, що ускладнюють роботу. Обмеження часу роботи на комп’ютері - важливий фактор збереження здоров’я. Школярам можна дозволити проводити перед монітором до двох годин, влаштовуючи 10-15 хвилинні перерви кожні півгодини. Крім цього, очам (та й всьому організму) необхідна додаткова підтримка зсередини. На жаль, з їжі наш організм не може отримати всіх необхідних речовин. Це відбувається і через виснаження грунтів і через те, що навіть свіжі продукти потрапляють на наш стіл тільки через кілька тижнів, або навіть місяців після того, як були зібрані. Крім того багато людей обмежують калорійність їжі, харчуються напівфабрикатами або «швидкої» їжею. Який виникає дефіцит необхідних, корисних, важливих вітамінів і мікроелементів призводить до поступового, але неухильного погіршення здоров’я. Вітамінно-мінеральні комплекси направленої дії - це нагальна потреба для кожного, хто хоче зберегти здоров’я. Комп’ютери міцно увійшли в наше життя. Обійтися без них людство вже не може. Однак, йдучи в ногу з часом важливо пам’ятати про те, що здоров’я - важлива складова нашого життя. Пам’ятайте про це. У наше бурхливе століття, коли всі сфери життя постійно вдосконаляться й розвиваються, важко знайти будинок, офіс або підприємство, у яких не було б комп’ютера. Важко знайти й людини, навіть серед дітей дошкільного віку, що не мав би найпростіших навичок роботи із цією розумною машиною. Те, що ще кілька десятків років тому здавалося чимсь незрозумілим, невідомим, складним і майже фантастичним, тепер стало звичайній і доступним навіть дитині. Багато хто вже не представляють своєї роботи, навчання й повсякденного життя без комп’ютера Перші електронні машини були придумані для того, щоб допомогти людині робити складні математичні обчислення, зберігати в пам’яті численні величезні формули. Але згодом виявилося, що ці машини можуть зберігати й відтворювати будь-які інші види інформації. Багато функцій виконує цей корисний і необхідний пристрій: і числові розрахунки, і печатка книг, і створення й зміна малюнків, фотографій, кінофільмів, музики. За допомогою комп’ютера виробляється керування сучасними машинами, заводами, літаками, космічними кораблями. Фізика, хімія, медицина, машинобудування, промисловість, торгівля – яку галузь не візьми, всі вони оснащені комп’ютерами й працюють по заздалегідь заданих програмах Комп’ютер перетворився в універсальний засіб для обробки всіх видів інформації, використовуваних людиною. З дитячого років ми звикаємо до захоплюючих комп’ютерних ігор, захоплюючим «обучалкам»; ми вчимося читати, писати, малювати, не відходячи від екрана; відразу дивимося фільми, слухаємо музику. Наші батьки за допомогою цієї машини становлять і передають документи, пишуть ділові листи, спілкуються з колегами по бізнесі. Сучасні досягнення дозволяють швидко зв’язуватися за допомогою Інтернету з будь-якою крапкою земної кулі й дізнаватися про усім саму нову інформацію. За допомогою комп’ютера можна розробити обстановку будинку, що відповідає всім смакам і бажанням людини, підібрати підходящий стиль в одязі, зачісці, косметиці й багато чого інше Звичайно, все це дуже важливо для людини. Тому користь від комп’ютера величезна. Але останнім часом учені й медики стали всі частіше говорити про те, що цей пристрій не так вуж безпечно для здоров’я людей. Ми настільки звикли, що багато чого можна зробити за допомогою машини, що нам не хочеться самостійно писати, робити навіть найпростіші обчислення «Навіщо ж, – думаємо ми, – усе робити вручну, якщо варто тільки нажати кнопку – і комп’ютер все зробить за нас» А різноманітні комп’ютерні ігри так захоплюють, що ми забуваємо про багатьох інших справах, турботах, обов’язках і, немов зачаровані, продовжуємо дивитися на екран, стискаючи в руці «мишку? У такі хвилини ми зовсім не замислюємося про те, що екран комп’ютера – це сильне випромінювання, небезпечне для зору. Довгі годинники, проведені біля цієї машини, можуть викликати головний біль, утому й нездужання. Сучасні дослідження показують, що все це – частина тієї шкоди, що може принести організму людини комп’ютер. Саме тому ті, хто розробляє останні моделі цих машин, у першу чергу думають не про те, які ще нововведення додати в нову модель комп’ютера, а про те, як зробити її менш небезпечної й шкідливої для здоров’я людини. Звичайно, навіть усвідомлюючи варту перед нами погрозу, ми вже не зможемо відмовитися від послуг розумної техніки Але я сподіваюся, що в наш розвитий століття вчені дуже незабаром знайдуть спосіб винайти машину, що буде зовсім безпечної для людей. І тоді комп’ютер буде приносити тільки користь..
|